In onze sportschool geven wij de Les Mills groepslessen; BodyPump, BodyBalance, BodyCombat. Naast deze lessen staat ook het nog altijd populaire Zumba op het rooster.

Les Mills groepslessen
Les Mills is een uniek fitnessconcept dat bestaat uit leuke en makkelijk te volgen groepsfitnessprogramma's. Of je nou wilt afvallen, conditie of meer spierkracht wilt opbouwen, voor elke doel is er een passend programma. De lessen zijn makkelijk te volgen en hebben voor een periode van 3 maanden dezelfde choreografie. De instructeurs hebben een intensieve opleiding gevolgd en krijgen continu bijscholing. Zo ben je altijd verzekerd van kwalitatief zeer goede, effectieve en leuke lessen.

Kosten groepslessen
Om deel te nemen aan de groepslessen betaal je een toeslag van slechts € 5,- per maand op het fitness abonnement. Hiervoor kun je onbeperkt lessen volgen. Je kunt al een fitness abonnement afsluiten vanaf slechts
€19,95 per maand. Om een les te volgen hoef je je niet van te voren op te geven, maar wees op tijd want vol = vol.

Lesroosters:

Klik hier voor het lesrooster van Bilthoven >> 

Klik hier voor het lesrooster van Kampen >>

Klik hier voor het lesrooster van Leusden >>

BODYPUMP^TM is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken die worden gebruikt bij krachttraining, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft - en snel!

BODYBALANCE^TM is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rek- en strekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

BODYCOMBAT^TM is de krachtige cardio-workout waarbij je je helemaal kunt laten gaan. Dit uiterst energieke programma is geïnspireerd op vechtsportkunsten en -technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai. Op het ritme van opzwepende muziek en inspirerende instructeurs worden oefeningen uitgevoerd die bestaan uit diverse combinaties van vechttechnieken, gericht op het verbranden van calorieën en een superieure cardiofitness

ZUMBA® Swingende cardio work out op opzwepende Latijns Amerikaanse muziek. Calorie verbranding, spieropbouw en conditietraining allemaal in 1 les. Het is makkelijk te volgen, geen ingewikkelde pasjes en dus voor iedereen geschikt!