Hatha Yoga

Beheersing over jouw hele lichaam

Hatha Yoga bestaat uit oefeningen om beheersing te krijgen over het lichaam, te onthaasten en stress te verminderen. Deze yogavariant bestaat voor het grootste deel uit lichamelijke oefeningen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama). De oefeningen hebben een positief effect op je zenuwstelsel, de belangrijke organen en je lijf wordt er soepeler van. Immers Yoga brengt je lichaam in topconditie en daarmee ook je geest.