Les Mills Tone

Combinatie van kracht en cardio

Les Mills Tone (voorheen BodyVive) combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Een Les Mills Tone training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. De workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar je verbetert ook je energieniveau, flexibiliteit, balans, behendigheid en coresterkte. De instructeur geeft diverse opties zodat je de intensiteit van de workout zelf kan bepalen, ongeacht je fitness niveau.