Yin Yoga
De kracht van stilte
Yin Yoga is een les waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit & soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie (Chi) samenkomen. Yin Yoga is een tegenhanger van ons hectische leven, the calm in the storm!
In Yin Yoga maken we kennis met de kracht van stilte, met een 'zijn-modus' in plaats van een 'doe-modus', acceptatie, loslaten en naar binnen kijken. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Een uur rust en ontspanning geven aan lichaam en geest.
